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Oft werde ich gefragt, warum so viele Therapien, die in anderen Bereichen so gut anschlagen, wie z.B. Physiotherapie und Osteopathie bei Tinnitus zwar Erleichterung bringen können, aber nicht den gewünschten Erfolg bringen.
MEINE ANTWORT:
Ein Tinnitus verselbständigt sich schon nach kurzer Zeit und hält sich dann, unabhängig von seiner ursprünglichen Ursache, alleine aufrecht.
Du unterstützt ihn dabei durch deine negative Bewertung, die Aufmerksamkeit, die du ihm schenkst und deinen körperlichen, wie psychischen Stress.
DU VERANKERST IHN DURCH DEINE GLAUBENSSÄTZE:
Je länger du einen Tinnitus hast, desto mehr Glaubenssätze festigst du in deinen Gedanken, wie z.B.: Der Tinnitus wird nie wieder weggehen. Ich bin dem Tinnitus ausgeliefert. Niemand und Nichts kann mir noch helfen. Ich bin ein hoffnungsloser Fall.
DU VERANKERST IHN DURCH DEIN VERHALTEN:
Je länger du einen Tinnitus hast, desto mehr änderst du dein Verhalten. Du meidest bestimmte Situationen, von denen du befürchtest, dass sie den Tinnitus verstärken könnten. Du richtest dein Leben nach dem Tinnitus aus, du gibst dem Tinnitus immer mehr Raum in deinem Leben, du kontrollierst ständig ob er noch da ist und wie laut er ist, du schenkst ihm deine ganze Aufmerksamkeit.
DU VERANKERST IHN DURCH DEINE ANGST.
Je länger du einen Tinnitus hast, desto größer wird die Angst, ob er je wieder weggeht, ob er noch schlimmer wird, ob ein neuer dazukommt, etc.
DAZU KOMMEN MIT DER ZEIT FOLGEERSCHEINUNGEN:
Durch den Tinnitus kann es zu Stress, Schlafproblemen, Bluthochdruck, Depressionen, etc. kommen, die ihrerseits wieder die Tinnitus Wahrnehmung negativ beeinflussen.
EIN TEUFELSKREIS!
BIST DU ALSO MITVERANTWORTLICH FÜR DEINEN TINNITUS?
Vielleicht bist du nicht verantwortlich für die Ursache, aber du hast im Laufe der Zeit fataler Weise dafür gesorgt, dass sich der Tinnitus in deinem Alltag und in deinem Leben verankern konnte.
DU WUSSTEST ES EINFACH, GENAU WIE ICH DAMALS, NICHT BESSER.
Darum mach dir bloß keine Vorwürfe!
WICHTIG ist, dass du JETZT verstehst, dass du die/der Einzige bist, die/der etwas tun kann.
DU ALLEINE!
Wenn du nämlich JETZT verstehst, dass dein Tinnitus mindestens zur Hälfte ein Produkt deiner Entscheidungen, deines Denkens und deines Handelns ist und du ihn über diese Hälfte lenken, steuern und verändern kannst, dann merkst du, dass deine Hälfte immer größer und größer wird, je mehr du deine Macht nutzt.
Denn nur du alleine kannst all die entstandenen Verankerungen lösen und durch neue, dich stärkende Verbindungen ersetzen.
NUR DU! Keine Behandlung von außen kann das leisten.
DENN WICHTIG IST:
Was du tust.
Wie du auf den Tinnitus reagierst.
Wie du auf deine ganz natürlichen, durch den Tinnitus ausgelösten Gefühle reagierst.
Wie du mit deiner Angst, deinen Sorgen, deiner Hilflosigkeit, deiner Ohnmacht umgehst.
Dafür braucht es ein gutes und stabiles inneres Fundament, Achtsamkeit, Gelassenheit, Bewusstheit und innere Stärke.
Denn all dies wird dir helfen deinen Tinnitus in den Griff zu bekommen.
Und das sind auch Punkte, wo ich dir konkret helfen kann. Gemeinsam schaffen wir das!
Wenn du dir weitere Informationen wünscht, schau mal auf meine website: https://helloinnersmile.de
Alles Liebe Heidi Gilgert
innersmile tinnitus.life.coaching
Mehr lesen:
Wie ich zum Tinnitus-Coach wurde