17 October 2023

Kann Tinnitus Coaching wirklich helfen?

Hast du dich auch schonmal gefragt, ob ein Tinnitus-Coaching überhaupt helfen kann?

Und wenn ja, wie?

Und was macht eigentlich einen guten Tinnitus Coach aus?

Tinnitus ist ein häufiges und oft belastendes Problem, das Millionen von Menschen betrifft.

Ich möchte dir heute erklären, was Tinnitus-Coaching ist, was einen guten Coach ausmacht und wie beide dazu beitragen können, einen Tinnitus zu bewältigen und die Lebensqualität eines Klienten zu verbessern.

Was ist Tinnitus-Coaching überhaupt?

Tinnitus-Coaching ist ein spezialisiertes, individuelles Programm, das darauf abzielt, Menschen mit Tinnitus bei der Bewältigung ihrer Symptome und der Verbesserung ihrer Lebensqualität zu helfen. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von Strategien und Techniken, um den Tinnitus besser zu verstehen, zu akzeptieren und effektiv damit umzugehen.

Grundlagen und Ansätze

Im Tinnitus-Coaching werden verschiedene Ansätze und Methoden angewendet, um die individuellen Bedürfnisse der Betroffenen zu erfüllen. Dazu gehören Techniken zur Stressbewältigung, Tinnitus-Management-Strategien und kognitive Ansätze, die dabei helfen, die negativen Gedanken und Emotionen zu bewältigen, die oft mit Tinnitus einhergehen. Das Coaching zielt auch darauf ab, die Aufmerksamkeit von den Tinnitus-Geräuschen wegzulenken, um die Belastung zu reduzieren.

Potenzielle Vorteile

Die Vorteile von Tinnitus-Coaching sind vielfältig. Es kann dazu beitragen, die Tinnitus-Symptome zu lindern, die Lebensqualität zu steigern und die psychische Gesundheit zu fördern. Menschen, die an Tinnitus leiden, können durch das Coaching Werkzeuge und Strategien erlernen, um besser mit den störenden Ohrgeräuschen umzugehen. Es bietet auch emotionale Unterstützung und vermittelt das Wissen, das für die langfristige Bewältigung des Tinnitus notwendig ist. Tinnitus-Coaching bringt Betroffenen Hoffnung und Hilfe zur Selbsthilfe.

Und nicht selten verschwindet der Tinnitus durch die angewandten Strategien und Techniken im Laufe der Zeit auch wieder vollständig.

Der größte Vorteil des Coachings liegt wohl darin, dass nicht nach dem Motto: “Irgendwas wird schon passen.”, vorgegangen wird, denn das funktioniert eben nicht. Es wird genau geschaut: Was hat der Klient, der da vor uns sitzt, für konkrete Probleme? Warum ist der Tinnitus bei dem einen belastender als beim anderen? Dann wird ganz differenziert mit den Klienten umgegangen. Das ist bei chronischen Erkrankungen letztlich auch das, was wirksam ist.

Doch ist die Wirksamkeit eines Tinnitus-Coachings auch belegt?

Tinnitus, das anhaltende Ohrgeräusch, das das Leben vieler Menschen beeinflusst, hat in den letzten Jahren vermehrt die Aufmerksamkeit von Forschern und Gesundheitsexperten auf sich gezogen. Als Reaktion darauf wurden auch Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Tinnitus-Coaching zu bewerten und bessere Einblicke in die Möglichkeiten der Tinnitus Bewältigung zu gewinnen.

Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Tinnitus-Coaching positive Ergebnisse bei der Linderung von Tinnitus-Symptomen erzielen kann. Eine Studie, veröffentlicht in der "Journal of the American Academy of Audiology" im Jahr 2015, ergab, dass Tinnitus-Patienten, die an einem Coaching-Programm teilnahmen, von einer signifikanten Reduktion der Tinnitus-Schwere und einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualität berichteten.

Eine andere Untersuchung, veröffentlicht im "Journal of Clinical Psychology" im Jahr 2020, zeigte, dass kognitive Verhaltenstherapie, die oft im Tinnitus-Coaching integriert ist, dazu beitragen kann, negative Gedanken und Emotionen im Zusammenhang mit Tinnitus zu reduzieren.

Die Rolle der Ausblendung

Ein wichtiger Aspekt des Tinnitus-Coachings ist, die Fähigkeit zu erlernen die Ohrgeräusche ausblenden zu können.

Dies geschieht durch Gewöhnung und ist das Ergebnis einer Anpassung des Gehirns an die ständige Anwesenheit der Geräusche. Eine Studie in "Frontiers in Neurology" aus dem Jahr 2019 ergab, dass diese Gewöhnung zur Verringerung der Belastung und des emotionalen Leidens bei Tinnitus beitragen kann.

Meine Erfahrungen

Aus meinem Tinnitus Coaching kann ich berichten, dass alle meine Klienten die Wirksamkeit des Coachings bestätigt haben. Natürlich variieren die Erfolge, da nicht jeder Mensch und jeder Tinnitus gleich ist und nicht jeder das gleiche Tinnitus Programm durchlaufen hat. Auch die Eigeninitiative spielt selbstverständlich eine große Rolle.

Aber, trotz der vielen Unterschiede, bescheinigen alle meine Klienten eine Reduzierung der Belastung durch den Tinnitus und eine Verbesserung ihrer Lebensqualität. Auch besserer Schlaf und bessere Konzentrationsfähigkeit werden oft genannt.

Der Tinnitus spielt nach dem Coaching, wenn überhaupt, nur noch eine Nebenrolle.

Will man einen chronischen Tinnitus in den Griff bekommen, sind deshalb immer individuelle Maßnahmen, sowie professionelle, psychologische Unterstützung notwendig. Gemeinsam kann man aus dieser Situation wieder herauszufinden und, mit Hilfe eines Tinnitus-Coachings, neue Lebensfreude gewinnen.

Der richtige Coach

Der Tinnitus-Coach spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Menschen auf ihrem Weg zur Bewältigung von Tinnitus. Durch das Verfügen über das notwendige Wissen und die Fähigkeiten kann er den Betroffenen helfen, die Kontrolle über ihre Symptome zurückzugewinnen und ihre Lebensqualität zu verbessern.

1. Grundlegende Kenntnisse über Tinnitus:

Ein Tinnitus-Coach sollte ein tiefes Verständnis für die Ursachen und Mechanismen von Tinnitus haben. Dies umfasst das Wissen über die verschiedenen Arten von Tinnitus, seine physiologischen Grundlagen und die Auswirkungen auf die Lebensqualität der Betroffenen.

2. Kommunikationsfähigkeiten:

Der Coach sollte über sehr gute Kommunikationsfähigkeiten verfügen, um effektiv, empathisch und verständnisvoll mit den Betroffenen sprechen zu können. Er sollte in der Lage sein, den Klienten zuzuhören, ihre Bedenken zu verstehen und klare Informationen bereitzustellen. Bestenfalls hat er einen eigenen Tinnitus bewältigt.

3. Therapeutische Fähigkeiten:

Tinnitus-Coaching umfasst oft Ansätze, ähnlich der kognitiven Verhaltenstherapie. Der Coach sollte in der Lage sein, diese Techniken anzuwenden und die Betroffenen in der Anwendung dieser Strategien zu unterstützen.

4. Stressbewältigung und Entspannungstechniken:

Tinnitus kann für die Betroffenen eine sehr belastende Erfahrung sein. Er kann mit Stress und Angstzuständen einhergehen. Der Coach sollte Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken vermitteln können, um den Betroffenen zu helfen, mit den emotionalen Auswirkungen von Tinnitus umzugehen. Er sollte Empathie und Geduld aufbringen, um die emotionalen Belastungen und Ängste der Klienten zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.

5. Selbsthilfe-Techniken:

Er sollte den Betroffenen effektive Selbsthilfe-Techniken beibringen, die sie in ihrem Alltag anwenden können, um die Tinnitus-Symptome zu bewältigen und sich in Zukunft selber helfen zu können.

6. Individualisierung:

Jeder Mensch ist einzigartig, und Tinnitus kann sich bei verschiedenen Menschen unterschiedlich manifestieren. Ein guter Coach sollte in der Lage sein, individuelle Pläne zu erstellen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Symptome des Einzelnen zugeschnitten sind.

7. Fortbildungen und aktuelle Forschung:

Der Tinnitus-Coach sollte sich kontinuierlich weiterbilden und auf dem neuesten Stand der Forschung und Entwicklungen im Bereich Tinnitus sein.

Melde dich gerne, wenn du weitere Informationen wünschst.

Herzliche Grüße

Heidi Gilgert

Tinnitus Coach, Hörakustikmeisterin, Psychologische Beraterin, Entspannungspädagogin

innersmile.tinnitus.life.coaching

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