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Die meisten von uns haben irgendwelche Träume, Wünsche und Ziele, wie sie sich ihr Leben vorstellen. Wenn es allerdings darum geht, wie unsere Lebensgestaltung konkret aussehen soll, sind wir oft unsicher.
Nicht selten sind es Krisen, die Menschen dazu veranlassen, sich Gedanken über ihr Leben zu machen. Manchmal ist es etwas Privates, das einen zum Grübeln bringt, etwa eine Scheidung oder eine Kündigung. In anderen Fällen kann eine besiegte Krankheit, ein tragischer Unfall, oder auch ein Tinnitus Fragen, wie die folgenden, auslösen:
- Wer bin ich?
- Wo will ich hin?
- Wer ist mir wichtig?
- Was will ich erreichen?
- Was macht mich glücklich?
Auch vergleichsweise unspektakuläre Ereignisse, wie ein runder Geburtstag, können dazu führen, dass plötzlich alles in Frage gestellt wird.
Es gibt Menschen, die sehr klare Vorstellungen davon haben, was sie im Leben erreichen wollen. Auch diese Menschen kennen Niederlagen, Schicksalsschläge und Krisen. Und dennoch lassen sie sich nicht so leicht aus dem Konzept bringen. Sie haben Resilienz entwickelt:
Sie gehen aktiv mit Krisen um, sind der festen Überzeugung ihre Lebensgestaltung selbst in der Hand zu haben und verfallen nicht in Jammern und Selbstmitleid.
Nicht naiv, im Sinne von „wird schon alles gut werden“, sondern mit großem Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten.
Wäre das nicht schön, wenn man von sich sagen könnte:
- Ich weiß, was ich will.
- Dann tue ich etwas dafür, was ich will.
- Ich bekomme dann, was ich will.
- Und ich bin dann stolz und zufrieden.
Lebensgestaltung ist in jedem Fall ein Prozess. Wir werden immer älter, entwickeln uns weiter und unsere Wünsche und Bedürfnisse ändern sich im Laufe des Lebens.
Was vor ein paar Jahren noch gut gepasst hat, fühlt sich plötzlich nicht mehr richtig an. Es macht sich so ein unterschwelliges Gefühl von Unzufriedenheit und Langeweile breit.
Auch diese Gefühle können einen Tinnitus befeuern. Denn der ewig gleiche Trott und die täglichen Routinen langweilen unser Gehirn. Und auch Langeweile und Unterforderung sind Stress und Energiefresser.
Deshalb möchte ich dir empfehlen, dich mit deiner Lebensgestaltung auseinanderzusetzen.
Beginne mit einer Ist-Analyse!
- Bist du zufrieden mit deinem Leben?
- Triffst du Entscheidungen aus Überzeugung oder zögerst du sie oft hinaus?
- Findest du Erfüllung in deinem Job?
- Fühlst du dich als Opfer der äußeren Umständen?
- Kannst du nur schwer definieren, was du willst?
Nicht immer haben wir alle Antworten auf unsere Fragen. Kritisch wird es jedoch, wenn du das Gefühl hast, völlig fremdbestimmt zu leben. Wer immer nur seinen Pflichten nachkommt, die Erwartungen der Familie, Freunde, des Arbeitgebers erfüllt, aber dabei keinerlei Freude empfindet, ist ein heißer Kandidat für ein Burnout und Tinnitus.
Lebe dein Leben, bevor es andere tun! Es ist dein Leben!
Alles Liebe Heidi Gilgert
inner smile tinnitus.life.coaching
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