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Nicht alle Tinnitus Betroffenen nehmen ihr Ohrgeräusch als gleich laut wahr und sie sind auch nicht gleich stark belastet. Schon in meiner Zeit als Hörakustikmeisterin hat mich dieser Aspekt sehr interessiert und ich versuchte mir ein Bild zu machen, welcher Typ Mensch einen Tinnitus hat, welcher nicht, welcher Mensch leidet, welcher nicht, was die Menschen tun, die gut mit ihrem Tinnitus zurechtkommen, etc.

Es gibt Menschen, die strotzen nur so vor Selbstbewusstsein. Schon immer.E s liegt ihnen einfach in den Genen. Ich möchte dir 5 Tipps geben, wie du selbstbewusster werden kannst. Die einen kommen schon so auf die Welt, die anderen sind eher introvertiert. Die gute Nachricht: das muss nicht so bleiben. Du hast es selbst in der Hand. Versuche folgende 5 Tipps umzusetzen:

Je nach Ursache variieren Tinnitus Symptome sehr stark. Es macht einen Unterschied, ob ein Tinnitus die Folge von Stress, Verspannungen, einer Hörminderung, etc. ist. Aber selbst bei gleicher oder ähnlicher Ursache verhält sich ein Tinnitus von Mensch zu Mensch meist vollkommen unterschiedlich. EIN TINNITUS KENNT MEHR VARIANTEN ALS KOPFSCHMERZEN, sagt man.

Vielleicht bist du nicht verantwortlich für die Ursache, aber du hast im Laufe der Zeit fataler Weise dafür gesorgt, dass sich der Tinnitus in deinem Alltag und in deinem Leben verankern konnte. DU WUSSTEST ES EINFACH, GENAU WIE ICH DAMALS, NICHT BESSER. WICHTIG ist aber, dass du JETZT verstehst, dass du die/der Einzige bist, die/der etwas tun kann.

Da mein eigener Tinnitus nicht die Folge einer Hörminderung, sondern die Folge eines Ereignisses war, das mich von heute auf morgen aus der Bahn geworfen und mein bisheriges Leben komplett auf den Kopf gestellt hatte, befasste ich mich mehr mit den nichtapparativen Möglichkeiten meinen Ton wieder loszuwerden. Denn ich wollte mich auf keinen Fall an ihn gewöhnen. Ich wollte ihn wieder loshaben!

Die gibt’s leider nicht. Ich verstehe, dass sich viele danach sehnen. Wir sind es gewohnt, dass wir ein Medikament einnehmen und dann geht es uns schon bald besser. Und dennoch, die Aussage: "Bei (chronischem) Tinnitus kann man nichts machen, daran musst du dich gewöhnen." ist schlichtweg falsch und ich möchte sogar behaupten sie ist unverantwortlich!

Visualisierungen lassen sich bei der Tinnitus Bewältigung sehr effektiv nutzen, indem man das Unterbewusstsein ganz gezielt beeinflusst, um Widerstand abzubauen, Akzeptanz und Ablenkung zu schaffen und dem Gehirn zu lernen, dass der Tinnitus für uns keine Gefahr darstellt und wir ihn als Warnsignal nicht mehr brauchen.

Unsere größte Wahrnehmungsstörung ist: Wir können nicht "nicht wahrnehmen". Aus der Hirnforschung weiß man inzwischen, dass unsere fünf Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen) das menschliche Gehirn in jeder Sekunde mit rund 11 Millionen Bits Informationen versorgen. Im gleichen Zeitraum verarbeitet unser Bewusstsein aber nur 40 bis 50 Bits.